皆さんの中心戻ってきて、
「今、ここ」に戻ってきて、
皆さん自身の体の中を流れている、
エネルギーを感じて下さい。
リラックスして、
体の緊張を緩めてあげて下さい。
皆さんの体の一番わかりやすい部分から、
エネルギーと遊んであげて下さい。
最初は特定の部分だけしか、
感じることができないかもしれません。
だけど、
エネルギーが動いているのを、
じっとじっと感じていると、
エネルギーが体のいろいろな部分に、
動いていくのがわかると思います。
エネルギーが動いていく方向に、
皆さんはあわせてあげて下さい。
イメージする力を使って、
無理に体の中のエネルギーを、
動かそうとはしないで下さい。
ただただエネルギーの動きに、
皆さんはあわせてあげて下さい。
そして、
こころも体もゆっくり、
リラックスさせてあげて下さい。
もし、
皆さん自身の体の中を流れている、
エネルギーを感じることができないときは、
手のひらをそっとあわせてあげて下さい。
そして、
右手で左手の体温を感じて、
左手で右手の体温を感じるところから、
初めて見て下さい。
少しずつ少しずつ、
皆さんのエネルギーは、
上昇しています。
