「今、ここ」で、
この瞬間に、
定義づけをしてみてくださいね。
「今、私は幸せを感じている」
「今、ここ」で、
自分が感じていたいこころの状態を、
宣言してみてください。
「今、すべてのことはうまくいっている」
「今、出来上がっている」
みたいな感じて、
こころの中で、
つぶやいてみてください。
そうして、
経験している現実を、
注意してみてくださいね。
こころの中で、
つぶやいたようなことが、
起きてくるはずだからなんです。
気楽にやってみてくださいね。
難しく考えたり、
違和感を感じるようだと、
なかなか、
うまくいかないからなんです。
瞬間瞬間に、
気持ちを変えるだけでも、
次に経験する現実は、
どんどん、
変わっていくからなんです。
そうして、
いつも、
自分がどんなことを感じていのか、
注意してくださいね。
みなさんは、
感情の動きを、
すぐに感じ取れるはずだからなんです。
そうして、
気分の良い方へ、
幸せな気持ちになる方へ、
動いていけばいいだけなんです。
