頭の中が、
ネガティブなイメージで、
いっぱいになって、
ぐるぐる、
頭の中を、
回り始めるようなことがあると思うんです。
頭の中が、
ネガティブな考えで、
いっぱいになって、
身動きが取れなくなったときは、
まずは、
ネガティブなことで、
頭の中がいっぱいになっているというところから、
逃げないようにしてくださいね。
自分が、
ネガティブな考えに、
振り回されているということを、
自分で認めてください。
自分で、
ネガティブな考えに、
振り回されて、
身動きができなくなっているということを、
自分で、
認めることができるのならば、
底から、
抜け出すことも、
できるようになるからなんです。
自分で、
頭の中がネガティブな考えに、
支配されて、
小さくなっているということを、
想像してみてください。
自分で、
ネガティブな考えに、
縛られて、
小さくなっているところを、
イメージして、
客観的に、
ネガティブな自分自身を、
眺めてみてくださいね。
そうして、
次は、
みなさんの選択なんです。
また、
ネガティブな自分に戻るのか、
眺めているネガティブな自分を捨てて、
新しい自分として生きていくのか、
みなさんの選択なんです。