習慣とは知らずにやっている行動”と定義することが、
できると思うんです。
だからもし、
自分に習慣がある、
自分にとって都合の悪い癖に、
気がつくと、
それは癖ではないということなんです。
習慣や癖に気づいたとき、
それは習慣ではないということなんです。
多くの人は、
習慣に気づいたときが、
習慣の始まりだと思っていますが、
習慣に気づいたときには、
それは習慣ではなくなっているということなんです
習慣ではないと気づいたときから、
習慣ではないとすると、
疑問がひとつ出てくるはずなんです。
それは、
“習慣でないとすると、
繰り返しやってしまうのはどうしてだろう？”
という疑問なんです。
その答えは、
“自分で選択してやっている”
ということなんです。
“自分で選択している”ということに、
気づくと、
また、
疑問が出てくるはずなんです。
“やりたくないと思っているのに、
選択しつずけるのはどうしてなんだろう？”
それは、
やりたくないと思っていても、
選択してしまうメカニズムがあるということなんです。
