不安や恐れを、
手放していくには、
不安や恐れを、
創りだしてしまう考えを、
手放していくことなんです。
不安や恐れを感じるから、
“自分は孤独だ”と考えてしまいますが、
本当は、
”自分は孤独だ”と、
信じているから、
不安を感じることになってしまうんです。
感情の動きは、
この世界に対する定義付けや、
自分自身をどんなふうに考えているかで、
決まるからなんです。
ひとから、
冷たくされて、
“自分は孤独だ”という考えを持っていると、
どんどん、
不安になっていくはずなんです。
だけども、
冷たくされても、
“仲良く出来る人はいるはずだ”
と信じていれば、
別に、
不安になることはないはずなんです。
不安を感じているということは、
自分や自分の人生を、
否定的に考えているということを、
知るきっかけに出来るということなんです。
不安や恐れを感じたら、
自分自身に対して、
問いかけてみると、
すぐに、
見つけることができるはずなんです。
そうして、
自分を否定するような考えを見つけたら、
自分で、
誤って、
持っていたこと、
信じていたことを、
認めることなんです。
みなさんが、
ネガティブな考えに、
気づくと、
ネガティブな考えは、
力を失ってしまうんです。
