日常の生活の中で、
ネガティブなこころの動きがあったとしても、
それをみなさん自身が、
否定しないでくださいね。
ただ、
ネガティブな感情の動きが、
みなさんの体の中を、
通り過ぎているんだ、
というふうに考えてくださいね。
「私のこころの中にネガティブなものがあるなんてことは認めない」
というふうに、
否定的な感情の動きを、
否定しないでください。
みなさんが、
否定的な感情を否定すると、
否定的なこころの動きは、
いつまでも、
ずっとずっと、
みなさんを追いかけてくるんですよ。
みなさんのこころの中のネガティブなこころの動きを、
認めてあげてください。
そうすると、
ネガティブな感覚は、
みなさんの体を通り抜けて、
どこかに行ってしまうんです。
だから、
自分の中にネガティブな考えがあったからといって、
別に、
がっかりすることも、
自分はだめなんだというふうに考える必要もないんです。
そして、
大切なことは、
次の瞬間に、
何に「わくわく」を感じて、
行動するかということなんです。
