こころの中で、
不安な気持ちになったり、
恐れを感じているときは、
必ず、
みなさんのこころの中を、
チェックしてくださいね。
”どんなことを信じているから不安な気持ちになるのだろう？”
こんなふうに、
自分自身に、
聞いてみてくださいね。
深呼吸をして、
自分の内側に、
意識を向けると、
こころの底の方から、
答えが返ってくるはずなんです。
”こんなことが起きると自分はだめになってしまう”
こんな感じの考えを、
持っていることに、
気がつくと思うんです。
そしたら、
自分を否定するような考えを、
持っていたことを、
素直に、
認めてくださいね。
受け入れてください。
もし、
正面から、
向き合わずに、
逃げてしまうと、
みなさんを否定する考えは、
こころの中に残ってしまうことになるんです。
受け入れてあげると、
こころの中から、
消えていくんですよ。
そうしたら、
空いたスペースに、
今度は、
パワフルになるような考えを、
置いてあげてくださいね。
“自分はいつでも安全だ”
“完璧にサポートされている”
こんな考えを、
自由に選択して、
置いてあげてください。
