不安や恐れを感じたら、
必ず、
みなさん自身で、
セルフカウンセリングをしてくださいね。
自分自身に対して、
カウンセリングをしてあげてください。
”何を信じているから不安を感じるのだろう？”
そうして、
こころの奥から、
返ってくる答えに、
耳を傾けてくださいね。
小さなこころの声に、
耳を澄ましてくださいね。
そして、
戻ってきた答えが、
自分を否定するような、
”○○をしていると自分はだめになる”というような、
自分は無力だというような考えを、
持っていたことを、
素直に認めてくださいね。
そうすると、
こころの中から、
無力感から来る恐れや不安が、
なくなっていくからなんです。
それから、
セルフカウンセリングは、
いろいろなことに、
応用できるんです。
繰り返し選択してしまう、
自分らしくないことを、
探しだすときにも使えるんですよ。
そうして、
こころの中から、
ネガティブな考えを、
追い出したなら、
今度は、
みなさんらしい、
楽しくなるような、
パワフルな考え方を、
こころの中で、
定義付けしてあげてください。
