「今」より、
いい気分でいるか、
嫌な気分でいるか、
選択肢は二つなんです。
自分の感情に気づいてくださいね。
頑張っても、
望んだものは、
手に入らないと、
思い込んでいると、
感情のナビゲーションシステムの感度は、
落ちてくるんです。
「わくわく」したり、
ドキドキする気持ちを、
感じても、
無駄だという、
自己否定をすることが、
当たり前になってしまって、
前向きで明るい感情を、
何も感じなくなるんです。
だけども、
反対に、
嫌な気分や不安は、
すぐにわかってしまうんです。
だけども、
嫌な気分だと、
自分で気づくことができれば、
選択肢は二つあることを、
思い出してくださいね。
「今」より、
いい気分になることを、
選択するのか、
そのまま、
嫌な気分でいるのか、
もっと嫌な気持ちになることを、
思考するのか、
みなさんは選べるんです。
もし、
「今」より、
いい気分になりたいのならば、
まずは、
少しずつ、
意識が向いている方向を、
変えていくことなんです。
