みなさんが、
いつも感じていることに、
注意をしてくださいね。
何か嫌な感じをしとき、
嫌な感じを、
そのままにしないでくださいね。
嫌な感じをそのままにしておくと、
嫌な感じの波動の勢いが、
大きくなっていくからなんです。
嫌な感じや、
嫌だなと思うような思考をしてしまっても、
そのままにせずに、
気づいたときに、
よい気分になるように、
方向を変えてくださいね。
リラックスをして、
ゆっくり呼吸をして、
呼吸に意識を向けてみてください。
呼吸の単純な吸って、
吐いてを、
意識してみてくださいね。
そうして、
嫌な思考を止めて、
気楽な気持ちになってください。
嫌な気持ちが、
無くなってきたら、
よい気分になるための思考を、
初めてみてくださいね。
”すべてはうまくいっている”
何か、
よい気分になれる考えを、
少しの間、
続けていると、
だんだん、
思考に、
勢いがついてくるからなんです。
そうすると、
似ているけれど、
違う考えが、
たくさんやってくるようになるんです。
