嫌な考えが、
頭の中で、
渦巻いてしまうことがあると思うんです。
嫌な考えも、
楽しい考えと同じように、
同類のエネルギーを持った、
考えを、
引き寄せてしまうことになるんです。
嫌な考えは、
嫌な考えを呼んでしまうんです。
楽しい考えは、
楽しい考えを呼ぶんです。
だから、
嫌な考えが、
止まらない時は、
考える方向を、
変えようとしても、
無駄になってしまうんです。
うまくいかないことが、
プレッシャーになって、
ますます、
ドツボにハマってしまうと思うんです。
だから、
そんなときは、
身体を動かすことなんです。
一番よいのは、
散歩に出かけることなんです。
「今」いる場所から離れて、
違う空気がするときへ、
出かけていくことなんです。
気持ちの良い公園へ、
散歩に出掛けてみることなんです。
そうして、
宇宙を眺めてみることなんです。
もし、
瞑想することに、
慣れているのなら、
瞑想をして、
自分の呼吸を、
聞いていることなんです。
呼吸とともに、
身体の変化を感じることなんです。