みなさんがこころの中で、
感じている、
感情の動きは、
みなさんがこころの中で、
信じていることに対しての反応なんです。
だから、
不安な気持ちになったり、
怖いと感じてしまうのは、
みなさんのこころの中で、
ネガティブな考えを、
つよくつよく、
信じているからなんです。
そんなときは、
みなさんのこころの中を、
覗いてみてくださいね。
「どんなことを信じているから不安になるんだろう？」
そうすると、
こころの奥の方から、
声が聞こえてくるはずなんですよ。
「そんなことをしているとだめになってしまうぞ」
「こういうことをしていると後で大変な目にあるぞ」
こんな感じのネガティブなことを、
こころの奥の方で、
信じているよと声が聞こえてくるはずなんです。
みなさんの感情が、
ネガティブに反応するのは、
ネガティブなことを、
信じているよと、
教えるために起きているんですよ。
そんなときは、
ネガティブなことを、
信じていたことを、
素直に、
認めてくださいね。
「こんなネガティブなことを信じていたんだ」
みなさんが、
ネガティブなことを、
信じていたことを、
認めてあげると、
受け入れてあげると、
ネガティブな考えは、
みなさんのこころの中から、
消えてしまうんです。
みなさんを、
不安がらせたり、
怖がらせたりすることはないんです。
あとは、
ポジティブな考え方を、
消えてしまった旧い考え方のあとに、
そっと置いてあげてください。
「自分はそれをするのに値する価値があるのだ」
すべてを、
受け入れる準備をしてくださいね。
