もし、
みなさんが、
ネガティブな考えのスパイラルに、
陥ってしまったときは、
自分自身を、
客観的に眺めてみてくださいね。
自分自身の中のネガティブな部分を、
客観的に見つめてあげてください。
そうして、
ネガティブに考えていることは、
いけないことではないことを、
教えてあげてくださいね。
ネガティブに考えて、
小さくなっているときは、
自分の中にある答えを、
探すために、
一時的に、
自分に、
わざと圧力をかけているということを、
教えてあげてください。
それから、
不安な気持ちに、
振り回されているときも、
自分の中の不安な気持ちに振り回されている、
自分自身を、
客観的にみてくださいね。
静かに、
眺めてあげてください。
そうして、
不安になっているのは、
自分で、
自分のことを、
否定しているから、
不安な気持ちになることを、
教えてあげてください。
ネガティブな想像が、
必ず、
実現されるとは、
限らないからなんです。
次の瞬間に、
何が起きるのか、
わからないから、
人生は、
面白いんです。
