ネガティブなアイデアを、
手ばなしていく技術を、
身につけて下さいね。
難しいことではないんです。
ただ、
自分自身と、
しっかり向き合うことなんです。
ネガティブな感情が出てきたら、
ネガティブな感情から、
逃げようとせずに、
どうしてネガティブな感情を感じるのだろうと、
ネガティブな感情を受け止めることなんです。
そうして、
自分自身を、
ニュートラルな状態に、
深呼吸をして、
リラックスすると、
こころの奥の方から、
ネガティブな感情を、
創ってしまうネガティブなアイデアを、
見つけることができるはずだからなんです。
しっかりと自分と向き合って、
ネガティブな感情を感じているとき、
どんなことを考えているのか、
落ち着いて、
自分自身を、
観察してみることなんです。
自分自身を否定する、
ネガティブなアイデアを、
手ばなしていって下さいね。
みなさんは、
誰からも否定される事はないんです。
そうして、
自分で自分の事を、
否定する必要はないからなんです。
“わたし”は何者なのかということが、
理解できれば、
存在を否定する必要がないということも、
理解できるはずだからなんです。
