こころの中で、
自分らしくないこころの動きを、
見つけたら、
必ず、
こころの中をチェックしてみて下さいね。
”どんな考えを持っているから、
不快な気持ちになるのだろう？”
こころを静めて、
こころの中に目を向けると、
答えが返ってくることもあるし、
答えが返ってこないこともあると思うんです。
答えが返ってきたときは、
間違えて信じていたことを、
素直に、
受け入れて上げるんです。
”間違えて信じていたんだ”
そうすると、
不快な気持ちはなくなっていくはずなんです。
それから、
答えが返ってこないときは、
不快になることを、
選択している場合があるんです。
そんなときは、
”不快な気持ちを選択させるのはどうしてだ？”
と尋ねてみることなんです。
そうすると、
答えが返ってくるはずなんです。
こころの中で、
不快を感じるような考えを、
手ばなしていって下さいね。
喜びの気持ち、
「わくわく」する気持ちで、
生きていて下さい。
本当の自分自身を生きて下さい。
