みなさんのこころの中に、
なにかひっかかるものがあるとき、
そのひっかかるものは、
体の外に、
流してあげてくださいね。
みなさんのこころの中に、
吸収されるのは、
みなさんが選択したものだけしか残らないはずなんです。
みなさんの人生に、
必要だと思われない感覚は、
深呼吸をして、
体の力を抜いて、
リラックスさせてあげてくださいね。
そして、
みなさんの体の中の、
必要でないと感じるものを、
拒絶することなく、
無条件の愛をもって、
見つめてあげてください。
ゆっくりと、
呼吸をするたびに、
必要でないと感じるものが、
みなさんの体の中を、
ゆっくりと動き始めるのを感じてください。
力まずに、
リラックスして、
その感覚が動いていくのを、
感じてください。
そして、
その動きに逆らわないように、
その動きに合わせて、
みなさんのイメージする力を使って、
体の外に流れていくのを、
みてくださいね。
リラックスして、
ゆっくりと、
深い呼吸をして、
流れていくのを、
手伝ってあげてください。
みなさんは、
みなさんが選択したものだけが、
いつも、
吸収されているんです。
