不安だからとか、
怖いからという理由で、
繰り返してしまう行動を、
止めるには、
恐れや不安を、
感じさせるような考えを、
見つける必要があるんです。
不安や恐れを、
感じさせるネガティブな考えを、
見つけようとせずに、
新しい考え方を、
こころの中に付け加えようとしても、
こころの中にあるネガティブな考えが、
新しいのが入ってくるのを、
邪魔してしまうんです。
だから、
いつまでたっても、
行動が、
変わっていかないんです。
みなさんのこころの中が、
変わってくると、
ネガティブな考えが、
少なくなって、
ポジティブな考えが、
増えてくると、
普段のみなさんの行動も、
変わってくるはずだからなんです。
みなさんの普段の行動を、
変えていくには、
みなさんのこころの中を、
変えていく必要があるんです。
そうしてまず、
ネガティブな考えを、
手放していくことなんです。
ネガティブな考えが、
減っていくと、
スムーズに、
ニュートラルな状態に、
戻れるからなんです。
