みなさんは、
誰からも、
助けてもらえないんです。
みなさんを、
助けてあげられるのは、
みなさん自身だけ、
だからなんですよ。
だから、
みなさんを助けてあげるといって、
みなさんから、
パワーを、
取り上げようとする人に、
みなさんのパワーを、
取られないようにしてくださいね。
どんな状況にいても、
みなさんは、
選択することができるということを、
忘れないでください。
そして、
不安になったり、
恐れを感じる時は、
自分のこころの中を、
チェックしてみてくださいね。
”どんなことを信じているから不安になるのだろう？”
だけども、
ネガティブな感情が強くて、
セルフカウンセリングが、
なかなか難しいときには、
声を、
大きく出してみてください。
深呼吸をするつもりで、
大きく息を吸って、
吐きながら、
マントラを唱えてみてくださいね。
そうして、
身体の中での振動を、
感じてみてください。
みなさんが、
身体の感覚を取り戻したら、
ネガティブな感情にも、
しっかりと向き合うことができるはずだからなんです。
