幸せな気分になるために、
どんなことができるか、
探してみてくださいね。
良い気分になるコツを、
見つけてください。
散歩に出かけるとか、
お気に入りの喫茶店で、
お茶を飲むとか、
みなさんが良い気分になれることを、
たくさん探してください。
もし、
何か問題を抱えているのならば、
まずは、
問題から、
意識を外すことなんです。
問題の方に意識を向けて、
あれこれ考えていると、
問題は、
なかなか、
解決しないからなんです。
それよりも、
問題のことは忘れて、
視野を広げてみることなんです。
”今日はいい天気だな”とか、
”風が通って気持ちいいね”とか、
視野を広げてみることなんです。
そうすると、
ほっとひと安心できるはずなんです。
ひと安心できたら、
気分が良くなることを、
やってみてくださいね。
嫌な気分のときに、
いきなり良い気分になることを、
やろうとしても、
うまくいかないことが多いからなんです。
そうして、
良い気分になれば、
ヴォルテックスの中に、
みなさんは入ってけるんです。
