ネガティブな感情から

ネガティブな感情に、
振り回されていても、
脱出する方法はあるんです。

そのためには、
まずは、
ネガティブな感情を、
受け入れることなんです。

ネガティブな感情を、
自分で無視するようなことをしたら、
絶対に抜け出せなくなるからなんです。

「今」、
自分は嫌な気持ちになっている。

だけども、
嫌な気持ちは、
いつまでも続かないはずだ。

楽しい方へ、
気持ちを向けてみよう。

だけど、
どうしても、
嫌な気持ちに戻ってきてしまう。

嫌な気持ちになった出来事は、
いつも起きるわけではないはずだ。

今回は、
たまたま、
自分の身に降りかかったけど、
いつも起きることはないはずだ。

「今」は、
意識を向け方で、
経験することが、
変わってくることを、
知っている。

だから、
今回は、
たまたま、
ひどい目にあったけど、
この次は、
違うことがおきるはずだ。

そうして、
この次、
自分の人生に起きる違うことは、
「今」よりも、
楽しいことになりそうだ。

自分にとって、
楽しいことに、
意識を向けているから。

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