みなさんが、
もし、
人生を変えたいと思うのならば、
「今、ここ」から、
変えていくしかないんです。
「今、ここ」から、
逃げて、
人生を変えようとしても、
必ず、
「今、ここ」で、
経験している現実に戻ってくるからなんです。
だから、
「今、ここ」で、
経験していることを、
まずは、
受け入れることなんんです。
嫌なことが起きていても、
それを、
そのまま嫌なことだとして、
受け入れることなんです。
嫌だと思う出来事を、
一度受け入れることで、
みなさん自身の思考を、
変えていけるようになるはずなんです。
嫌な気持ちでいるより、
もし必要だったら、
嫌な出来事に対して、
怒ってもいいんです。
怒ることでも、
嫌な出来事を、
嫌だという気持ちで、
不快感を感じることを、
止めることなんです。
少しだけ、
ポジティブに触れていくんです。
嫌な出来事に、
怒りをぶつけていると、
だんだん、
嫌だと思っていた出来事を、
冷静に見れるようになってくるはずなんです。
そうすると、
嫌な出来事を、
解決するための方法や、
より良い気分になるための考え方も、
見つかるはずなんです。
