頑張るのやめて、
自分自身を、
”ほっと”
安心させることなんです。
嫌な気分を感じたら、
まずは、
姿勢を正しくしてみてくださいね。
その場で、
２〜３回、
軽くジャンプすると、
重力の方向に、
正しく、
背骨を立てる事ができるんです。
そうして、
肩の力を抜いて、
深呼吸してみてくださいね。
リラックスしてみてください。
嫌なことから、
意識を遠ざけて、
まずは、
自分自身に、
意識を向けることなんです。
自分が、
「今」、
どんな気持ちできるのか、
どんな波動を出しているのか、
注意してみてくださいね。
姿勢を良くすると、
嫌なことから、
意識を遠ざけることが、
スムーズになるからなんです。
姿勢を良くするだけで、
体の中のエネルギーの流れが、
良くなってくるからなんです。
身体の中のエネルギーの流れが、
良くなってくると、
みなさんが出している波動も、
ポジティブなもの、
良い気分な波動に、
変わってくるはずだからなんです。
まずは、
ほっと、
ひと安心することなんです。
