瞑想をするとき、
静かに、
呼吸を整えてくださいね。
そうして、
中丹田、
アナハタチャクラの位置で、
呼吸をしてみてください。
息を入れるたびに、
肋骨が膨らむのがわかると思うんです。
そうして、
なんだか、
胸のあたりが、
肺のあたりが、
心臓のあたりが、
暖かい感じがするともうんです。
みなさんの心臓は、
この世界と、
みなさんを、
つなぐアンテナみたいなものだからなんです。
だから、
アナハタチャクラが、
活性化してくると、
幸せな気分を、
たくさん感じれるようにもなるんです。
ちょうど、
朝起きて、
微睡んでいるような感じを、
感じることができるからなんです。
自分の中心の波動を、
感じることができるからなんです。
ネガティブな感情が、
少なくなっていくはずだからなんです。
ネガティブな波動が、
少なくなれば、
豊かさを拒んでいる抵抗も、
小さくなるからなんです。
みなさん自身のアナハタチャクラに、
意識を向けてみてくださいね。
心臓の鼓動を、
感じてみてください。
