深呼吸を三回。
リラックス、、、
リラックス、、、、
リラックス、、、、、
今、私たちは、
一番居心地によいところにいます。
とても良い気分です。
とてもリラックスしています。
「わくわく」した気持ちで、
エネルギーが体のなかを充満しています。
想像の力を使って、
イメージして下さい。
何が見えますか？
お花畑ですか？
果てしない草原ですか？
何が聞こえますか？
想像の世界で音を聞いて下さい。
小川のせせらぎでしょうか？
浜辺の潮騒でしょうか？
そして、
その理想的な場所では、
どんなにおいがするのでしょう。
その理想の場所にいる事を実感して下さい。
その理想的な場所から、
現実の世界へつながって下さい。
「今、ここ」からつながって下さい。
