みなさんが、
みなさん自身を癒して、
みなさんの中心いるとき、
何を体が、
必要としているのかが、
よくわかるようになるんです。
どんなものを、
どんなタイミングで、
食べるのか、
なにを飲むのか、
それから、
どんなふうに呼吸するのか、
いつ眠るのか、
というようなことが、
わかるようになってくるんですよ。
自然なリズムのサイクルが、
わかってくるようになるんです。
自然なサイクルから考えると、
創造的な活動ができる時間帯というのは、
夜中の２時から４時が、
一番活動的で、
昼の２時から４時が、
一番エネルギーのレベルが落ちているときなんです。
だから、
この社会のリズムは
本当は、
少し無理があるんです。
だから、
長い長い、
休み時間が必要になるんです。
夜の間、
無理して、
休もうとするからなんです。
だから、
夜の間に、
少しだけ、
創造的な活動をしてみて、
昼の間に、
少し睡眠を取ってみてくださいね。
みなさんの仕事の休みがあって、
やれそうなときに、
試してみてください。
みなさん自身を、
癒すということは、
自然に生きている、
ナチュラルに生きている、
みなさんになることだからなんです。
