トーンニングとは チャンティングとは詠唱すること、発声をすることです。 ここでは短いマントラ、ビジャマントラを唱えることで、 ビジャマントラに対応するチャクラのエネルギーバランスを整えます。 第7チャクラ サハスラーラ AUM 頭頂 百会 第6チャクラ アジナー OM 眉間 印堂 第5チャクラ ヴィシュダ HAM のど仏 廉泉 第4チャクラ アナハタ YAM 胸 霊台(壇中の高さの背骨側) 第3チャクラ マニプーラ RAM みぞおち 鳩尾 第2チャクラ スワーディシュターナ VAN 骨盤 長強 第1チャクラ ムーラーダーラ LAM 骨盤底筋群 会陰