不安から抜け出せないと、
感じているときは、
まずは、
不安から逃げようとしないことなんです。
不安な気持ちから逃げずに、
自分に、
問いかけてみることなんです。
”どうして、
こんな不安な気持ちになるのだろう？”
そうして、
不安な気持ちが、
強いとき、
痛みが激しいときは、
逃げようとせずに、
「今」、
見ている視点を、
少しずらして、
不安な現実を、
眺めてみることなんです。
一歩引いて、
見てみると、
違うものが見えてくるかもしれないからなんです。
そうして、
”一歩引いて見る”というのは、
ひとつの許可証のようなものなんです。
”不安な気持ちから、
抜け出してもいいよ”
というシンボリックな行為なんです。
だから、
本当は、
自分が、
不安な気持ちから、
抜け出すには、
自分自身に、
不安から抜け出すことを、
許してあげれば、
すぐに、
抜け出せるはずなんです。
不安とか恐れという、
慣れ親しんだ感情は、
早く、
手放した方がいいんです。
