もし、
絶望したり、
恐れを感じているのならば、
まずは、
ほっと安心するようなことを、
見つけてみてくださいね。
絶望している時は、
絶望していることに対して、
復讐心を持つことで、
ほっと安心することができると思うんです。
そうすることで、
感情は、
良い気分の方へ、
向き始めるんですよ。
だけども、
復讐を考えていれば、
またすぐに、
嫌な気分になってくるはずなんです。
復讐を考えているということは、
失望しているからなんです。
失望しているのならば、
どうして失望しているのか、
何が原因で失望しているのか、
自問してみることなんです。
そうして、
失望の原因が分かれば、
また、
ほっと安心できるはずなんです。
こんなふうに、
嫌な気分になった時は、
まずは、
ほっと安心するような考え方を、
見つけることなんです。
そうして、
すぐには、
自分の手に負えないようなことは、
”この世界がうまくやってくれる”
というふうに考えてみることなんです。
