知らず知らずのうちに、
緊張していることがあるんです。
特に、
呼吸をするための胸のあたりが、
緊張して、
硬って、
動きにくくなっていることがあるんです。
自分自身に意識を向けて、
自分がどんな状態かを、
いつも、
把握してみてくださいね。
そうしてもし、
自分が緊張していて、
呼吸が浅くなっていることに、
気づいたら、
すぐに、
呼吸筋をリラックスさせて、
ゆっくりとした、
呼吸を回復させてください。
呼吸が、
リラックスして、
大きくできるようになると、
自然に、
ほっと一安心できるはずだからなんです。
まずは、
ほっとひと安心することが大事なんです。
自分を、
安心させることができたら、
望む現実に意識を向けてみることなんです。
望む現実を、
思考してみることなんです。
そうすると、
自分が思考していたことと、
よく似ているけれど、
違う考えを、
思いつけるようになるはずなんです。
そうして、
たくさんアイデアを集めていくことなんです。
行動できることは、
すぐに、
行動してみる事なんです。
