不安や恐れ、
怒りを感じるのは、
十五秒くらいでいいんです。
十五秒くらい感じたら、
次は、
ネガティブな感情を、
感じ続けるのか、
それとも、
原因を探って、
取り除いていくのか、
選択の時なんです。
目の前で、
突然、
ネガティブなことを、
誰かにされても、
それを真に受けて、
怒る必要はないはずだからなんです。
ネガティブな考えを持っている、
そのひとの問題だからなんです。
もし、
怒りを感じ続けてしまうと、
そのネガティブなひとに、
同調していることになるんです。
まずは、
こころの中を、
チェックすることなんです。
”どんなことを信じているから、
ネガティブな気持ちになるのだろう?
と自分自身に問いかけてみることなんです。
自分自身に素直になって、
問いかけてみることなんです。
そうして、
本当に、
原因を見つけたいと、
思っているのならば、
答えは、
すぐに、
見つかるはずなんです。
そうすることで、
ネガティブな感情も、
ポジティブに使うことが、
出来るはずなんです。