不安や恐れを感じたときは、
みなさんにとって、
必要のない考え方を、
手放す良いチャンスなんです。
不安や恐れを感じるのは、
不安や恐れを感じさせるような考え方、
観念や定義づけを持っているからなんです。
そうして、
観念や定義づけに触れるような現実を、
経験したときに、
観念や定義づけにそった、
感情を作り出してしまうんです。
だから、
不安や恐れを感じたとき、
何か違和感を感じるときは、
不安や恐れや違和感を感じさせるような、
観念や定義づけを、
見つけ出すよいチャンスなんです。
しっかりと、
自分自身と向き合って、
自分自身に、
問いかけてみて下さいね。
”こんな不安や恐れを感じるのは、
どんな考え方を持っているからなんだろう?”
そうすると、
自己否定するような考え方信じていたことに、
気づくはずなんです。
しっかりと向き合って、
自己否定するような観念を持っていたことを、
認めると、
すぐにこころの中からいなくなるはずなんです。