気がつけば

ネガティブな観念を、
持っていることに、
気がつくと、
ネガティブな観念は、
手放すことができるんです。

自分自身と、
しっかり向き合って、
どんなふうに考えているのか、
どんなことを思っているのか、
こころの中を見つめて下さいね。

そうして、
ネガティブなことを、
考えたり、
思っていることを、
素直に、
受け止めて下さい。

ネガティブなことを、
考えたり、
思ったりすることを、
いけないことだというふうに考えて、
自分を責めたり、
がっかりしたり、
自分はだめな人間だなんていうふうには、
絶対に、
考えないで下さい。

ネガティブな考えを持っていることを、
理由に、
自分を責めたりすると、
ネガティブな観念は、
こころの中に、
居つづけることになるからなんです。

手放すことができなくなってしまうからなんです。

ただ、
”あ〜こんな風に思っていたんだ”
というふうに考えてみて下さいね。

そうして、
ありのままの自分自身を、
素直に受け入れてみて下さい。

そうすると、
ネガティブな考えは、
こころの中から、
いなくなるからなんです。

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