声を出してみて

発声をしながら、
瞑想をしてみてくださいね。

こころを静かにして、
みなさん自身の身体を、
眺めてみてください。

身体のどの部分に、
みなさんの気持ちが傾いているのか、
観察してみてくださいね。

そうして、
その場所に近いチャクラの音を、
出してみてください。

もし、
ドキドキして、
興奮が収まらないならば、
アナハタチャクラの部分の音を、
YAMを、
発声してみてくださいね。

みなさんが、
感じるがままに、
なりゆきにまかせて、
発声してみてくださいね。

そうして、
みなさんの中のバランスが、
とれていなかった部分を、
バランスしてくださいね。

これからみなさんが、
進んでいくために、
必要な、
バランスのステップだからなんです。

そうして、
みなさん自身の中心に戻ってきて、
「わくわく」を感じることを、
行動してくださいね。

なりゆきにまかせて、
「わくわく」することを、
エキサイティングになれることを、
行動してください。


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