ネガティブなことを感じたとしても

ただ、
ネガティブな感情の動きが、
みなさんの体の中を、
通り過ぎているんだ、
というふうに考えてくださいね。

「私のこころの中にネガティブなものがあるなんてことは認めない」
というふうに、
否定的な感情の動きを、
否定しないでください。

みなさんが、
否定的な感情を否定すると、
否定的なこころの動きは、
いつまでも、
ずっとずっと、
みなさんを追いかけてくるんですよ。

みなさんのこころの中のネガティブなこころの動きを、
認めてあげてください。

そうすると、
ネガティブな感覚は、
みなさんの体を通り抜けて、
どこかに行ってしまうんです。

だから、
自分の中にネガティブな考えがあったからといって、
別に、
がっかりすることも、
自分はだめなんだというふうに考える必要もないんです。

そして、
大切なことは、
次の瞬間に、
何に「わくわく」を感じて、
行動するかということなんです。