深呼吸を三回。
リラックス、、、
リラックス、、、、
リラックス、、、、
心をしずめて、
心の中の観念をみて下さい。
「自分は、どんな観念を持っているのだろう？」
「今、ここ」でこの環境を創りだしている観念を、
心の中で見つめてあげて下さい。
もし、自分の望まない観念を見つけたら、
ゴミ箱に捨てるなり、
イメージを使って粉々に粉砕してあげて下さい。
そして、
自分が間違えを教えてくれた、
古い観念に一言。
「間違いを教えてくれて、ありがとう」
今度は、
あなたらしい、
新しい観念を心に創って下さい。
イメージの力を使ってもかまいません。
ゆっくりと、
心をしずめて、
「今、ここ」で。
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